Πώς δέχομαι την απόρριψη χωρίς να προσπαθώ να την αλλάξω

Όταν δέχεσαι μια ξεκάθαρη απόρριψη, μπορείς να αναγνωρίσεις την απάντηση χωρίς να προσπαθήσεις να την αλλάξεις. Απάντησε σύντομα αν το θέλεις και κλείσε μόνο ό,τι έχει μείνει πρακτικά ανοιχτό.

Ο καφές σού είχε αφήσει καλή εντύπωση και θα ήθελες να ξαναβρεθείτε. Το μήνυμα που έρχεται είναι ευγενικό, αλλά λέει ότι η άλλη πλευρά δεν θέλει άλλη συνάντηση. Αρχίζεις να γράφεις τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά και γιατί πιστεύεις ότι αξίζει να προσπαθήσετε ξανά. Πριν το στείλεις, δες αν η απάντησή σου αναγνωρίζει αυτό που μόλις άκουσες ή ζητά να γίνει άλλο ένα ραντεβού για να αποδείξεις κάτι.

Ο Θάνος και η Αριάδνη είναι δύο φανταστικοί ενήλικες στην Πάτρα. Είχαν βγει για καφέ και ανέφεραν μια πιθανή βόλτα, χωρίς να την κανονίσουν. Ο Θάνος θα ήθελε να συνεχίσουν. Η Αριάδνη του γράφει: «Χάρηκα που βρεθήκαμε. Δεν θέλω να κανονίσουμε άλλη συνάντηση. Σου εύχομαι καλή συνέχεια».

Το μήνυμα λέει όχι, ακόμη κι αν είναι ευγενικό

Η ζεστή αρχή δεν αναιρεί την απόφαση που ακολουθεί. Η Αριάδνη μπορεί να χάρηκε τον καφέ και να μη θέλει άλλο ραντεβού. Το μήνυμά της δεν ζητά διαφορετική ώρα ούτε μια πιο ενδιαφέρουσα πρόταση. Ο Θάνος μπορεί να σταθεί στην καθαρή φράση για τη συνέχεια, ακόμη κι αν θα προτιμούσε να είχε διαβάσει κάτι άλλο.

Μην ψάξεις στη φιλοφρόνηση μια δεύτερη, κρυφή απάντηση. Το «χάρηκα που βρεθήκαμε» μπορεί να είναι αληθινό χωρίς να σημαίνει ότι υπάρχει ανοιχτή πρόσκληση. Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στο «δεν εννοούσε τίποτα καλό» και στο «στην πραγματικότητα θέλει να ξαναβρεθούμε». Μπορείς να αναγνωρίσεις και την ευγένεια και την άρνηση.

Αυτό διαφέρει από μια συνομιλία που απλώς έχει μείνει χωρίς απάντηση. Η σιωπή δεν σου δίνει την ίδια πληροφορία με ένα ρητό μήνυμα. Δεν χρειάζεται όμως να την κάνεις λόγο για επίμονες προσπάθειες ούτε να περιμένεις μια εξήγηση για να αποφασίσεις πώς θέλεις εσύ να συνεχίσεις τη μέρα σου.

Η σκέψη γύρω από το αμοιβαίο ενδιαφέρον αφορά μια επαφή που ακόμη προσπαθείτε να καταλάβετε. Εδώ η Αριάδνη έχει ήδη πει τη δική της επιλογή. Ο Θάνος δεν χρειάζεται να συγκεντρώσει άλλες ενδείξεις για να τη θεωρήσει πραγματική.

Μην προσπαθήσεις να αλλάξεις το «όχι» με επιχειρήματα

Το πρώτο, άσταλτο μήνυμα του Θάνου ξεκινά: «Ίσως δεν πρόλαβες να με γνωρίσεις. Αν βγαίναμε για άλλη μια βόλτα, θα έβλεπες ότι έχουμε περισσότερα κοινά». Ο ίδιος σκέφτεται ότι εξηγεί τη δική του επιθυμία. Το μήνυμα όμως ζητά από την Αριάδνη να συμμετάσχει σε μια συνάντηση που μόλις είπε ότι δεν θέλει.

Μπορεί να πιστεύεις ότι ένα αμήχανο σημείο του καφέ έδωσε λάθος εντύπωση. Δεν χρειάζεται να διορθώσεις ολόκληρη την εικόνα που ίσως σχημάτισε ο άλλος πριν δεχτείς την απόφασή του. Η επιθυμία σου να σε καταλάβει καλύτερα δεν γίνεται απαίτηση να σου διαθέσει μια νέα ευκαιρία.

Δες τι ζητά κάθε πρόταση που ετοιμάζεις. Το «θέλω να σου εξηγήσω κάτι ακόμη» μπορεί να μοιάζει μικρό, αλλά αν οδηγεί σε επιχειρήματα για νέο ραντεβού, ανοίγει ξανά το ίδιο αίτημα. Το «με αδικείς» ζητά από τον άλλο να υπερασπιστεί μια προσωπική επιλογή σαν να ήταν απόφαση που πρέπει να εγκρίνεις.

Η συζήτηση για προσδοκίες και όρια βοηθά να ξεχωρίσεις τη δική σου επιθυμία από όσα έχει δεχτεί κάποιος άλλος. Ο Θάνος μπορεί να θέλει μια συνέχεια και να μη ζητήσει από την Αριάδνη να εγκαταλείψει την επιλογή της για να μη στενοχωρηθεί εκείνος.

Μην προτείνεις φιλία μόνο για να ξαναζητήσεις τη συνάντηση που αρνήθηκε. Αν η Αριάδνη δεν έχει ζητήσει διαφορετική επαφή, ο Θάνος δεν χρειάζεται να προτείνει διαδοχικά άλλο είδος συνάντησης. Το να ονομάσει μια νέα συνάντηση «φιλική» δεν αλλάζει την απάντηση που έδωσε η Αριάδνη.

Μια σύντομη απάντηση μπορεί να αρκεί

Ο Θάνος μπορεί να αφήσει το μεγάλο πρόχειρο και να γράψει: «Καταλαβαίνω. Σε ευχαριστώ που μου το είπες. Να είσαι καλά». Η απάντηση δεν ισχυρίζεται ότι δεν τον πείραξε. Αναγνωρίζει το μήνυμα χωρίς να ζητά από την Αριάδνη άλλη εξήγηση ή μια τελευταία συνάντηση.

Αν θέλεις να αναφέρεις τη δική σου διαφορετική επιθυμία, μπορείς να το κάνεις χωρίς νέο αίτημα: «Θα ήθελα να ξαναβρεθούμε, αλλά καταλαβαίνω ότι δεν το θέλεις. Σου εύχομαι καλή συνέχεια». Αν το γράψεις, άφησε την απόφαση όπως είναι, χωρίς να ακολουθήσει άλλη προσπάθεια να την αλλάξεις.

Δεν είναι απαραίτητο να διατυπώσεις κάτι μόνο για να φανεί ότι χειρίστηκες τέλεια τη στιγμή. Μπορείς να επιλέξεις να μην απαντήσεις, αν δεν έχει μείνει κάτι που χρειάζεται να ειπωθεί. Αν γράψεις, διάλεξε λόγια που μπορείς να στηρίξεις χωρίς ειρωνεία ή μια μικρή προσβολή κρυμμένη μέσα στην ευχή.

Το «θα το μετανιώσεις» δεν κλείνει με ευγένεια τη συζήτηση. Ούτε χρειάζεται να προβλέψεις ότι η επόμενη γνωριμία της θα αποτύχει. Η απογοήτευσή σου μπορεί να υπάρχει χωρίς να γίνει προσπάθεια να μειώσεις τον άνθρωπο που έδωσε μια διαφορετική απάντηση από αυτήν που ήθελες.

Για την πλευρά εκείνου που παίρνει την απόφαση, υπάρχει η συζήτηση για το πώς σταματάς μια γνωριμία με σεβασμό. Εσύ δεν χρειάζεται να γράψεις το δικό του μήνυμα καλύτερα ούτε να τον βαθμολογήσεις. Μπορείς να αποφασίσεις μόνο τι θέλεις να πεις από τη δική σου θέση.

Κλείσε μόνο ό,τι έμεινε πρακτικά ανοιχτό

Ο Θάνος και η Αριάδνη είχαν αναφέρει μια βόλτα χωρίς να διαλέξουν τόπο ή ώρα. Με το μήνυμα για τη συνέχεια, ο Θάνος δεν χρειάζεται να εξακολουθήσει να οργανώνει αυτή την πιθανότητα. Μπορεί να αφήσει το σχέδιο και να μη διατηρήσει χρόνο για κάτι που η Αριάδνη έχει πει ότι δεν θέλει.

Αν είχε μείνει μια πραγματικά ασαφής πρακτική λεπτομέρεια, θα μπορούσε να τη διευκρινίσει σύντομα. «Κατάλαβα ότι δεν θα κάνουμε τη βόλτα που συζητούσαμε» αναγνωρίζει το κλείσιμο. Δεν το μετατρέπει σε πρόταση να βρεθούν για να συζητήσουν γιατί δεν θα ξαναβρεθούν.

Ξεχώρισε μια εκκρεμότητα από μια αφορμή για νέα επαφή. Μια ιδέα που δεν έχει οργανωθεί δεν χρειάζεται διαρκείς ενημερώσεις. Δεν είναι απαραίτητο να στείλεις ότι βρήκες τελικά καλύτερο μέρος ή ότι το πρόγραμμά σου έγινε πιο βολικό, αν αυτά απαντούν σε ένα εμπόδιο που ο άλλος δεν είχε θέσει.

Αν δεν υπάρχει κάτι ανοιχτό, μπορείς να αφήσεις το τελευταίο μήνυμα τελευταίο. Το να στείλεις ξανά για να βεβαιωθείς ότι δεν ένιωσε άσχημα μπορεί να ζητά από την Αριάδνη να σε καθησυχάσει για τη δική σου αντίδραση. Δεν χρειάζεται να πάρεις και αυτή την επιβεβαίωση για να σεβαστείς το τέλος.

Η απάντηση ενός ανθρώπου δεν ορίζει την αξία σου

Ο Θάνος μπορεί να αναρωτηθεί αν μίλησε πολύ, αν διάλεξε άσχημα το θέμα ή αν δεν φάνηκε αρκετά ενδιαφέρων. Το μήνυμα της Αριάδνης όμως δεν περιέχει μια συνολική αξιολόγηση της ζωής του. Λέει ότι η ίδια δεν θέλει άλλη συνάντηση. Τα υπόλοιπα ερωτήματα δεν έχουν απαντηθεί από αυτή τη φράση.

Μπορείς να σκεφτείς τη δική σου εμπειρία χωρίς να κάνεις κάθε στιγμή εξήγηση της απόρριψης. Υπήρξε κάτι που εσύ θα ήθελες να χειριστείς αλλιώς; Μπορεί να κρατήσεις αυτή την παρατήρηση για τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να τη στείλεις ως επιχείρημα ότι έχεις διορθώσει ό,τι υποθέτεις πως ενόχλησε τον άλλο.

Δεν χρειάζεται επίσης να συμπεράνεις ότι κανένα από τα ευχάριστα σημεία δεν υπήρξε. Ο Θάνος μπορεί να χάρηκε μια ιστορία και να μην υπάρξει συνέχεια. Μια καλή εμπειρία δεν είναι αποδεικτικό ότι ο άλλος οφείλει να θέλει κάτι περισσότερο ούτε απόδειξη ότι όλα πήγαν λάθος όταν δεν το θέλει.

Αν η σκέψη σου γυρίζει ήδη στο άγχος πριν από ένα επόμενο ραντεβού, δεν χρειάζεται να το λύσεις μέσα στην τωρινή απογοήτευση. Η απόφαση για άλλη γνωριμία μπορεί να περιμένει μέχρι να θέλεις πραγματικά να την εξετάσεις. Δεν έχεις να αποδείξεις ότι προχώρησες γρήγορα.

Γύρισε σε κάτι που έχει ήδη θέση στη ζωή σου

Ο Θάνος είχε σκοπό να πάρει το βιβλίο του σε μια δημόσια πλατεία πριν επιστρέψει σπίτι. Μπορεί να κρατήσει αυτό το μικρό σχέδιο, ακόμη κι αν το μήνυμα τον στενοχώρησε. Δεν χρειάζεται η δραστηριότητα να αλλάξει αμέσως το πώς αισθάνεται για να έχει θέση στη μέρα του.

Αν μιλήσεις σε κάποιον που εμπιστεύεσαι, μπορείς να πεις ότι απογοητεύτηκες χωρίς να δείξεις την προσωπική συνομιλία ή να ζητήσεις να κρίνει την Αριάδνη. Μια παρέα, μια βόλτα ή μια δουλειά που είχες αφήσει στη μέση δεν χρειάζεται να γίνει μήνυμα προς τον άνθρωπο που δεν θέλει συνέχεια.

Όταν θελήσεις να ξεκινήσεις ξανά τις γνωριμίες, μπορείς να το κάνεις για μια καινούρια επαφή που σε ενδιαφέρει. Δεν χρειάζεται να βρεις αμέσως άλλο ραντεβού για να αντικρούσεις την προηγούμενη απάντηση. Ο επόμενος άνθρωπος δεν έχει ρόλο να αποδείξει ότι η Αριάδνη έκανε λάθος.

Εξερεύνησε το Sugarfar με τον δικό σου ρυθμό, όταν σου ταιριάζει. Ο Θάνος μπορεί να αφήσει τη βόλτα που δεν θα κανονιστεί, να κρατήσει το βιβλίο του και να συνεχίσει τη μέρα χωρίς άλλο μήνυμα προς την Αριάδνη. Η αποδοχή του όχι φαίνεται και στο ότι το αφήνει να παραμείνει όχι.